中性脂肪を下げる魔法の粉とは?肝臓の脂質を分解し中性脂肪を下げる!


<目次> ・肝臓の中性脂肪を下げる魔法の粉とは! ・EPAとDHACが手軽に摂取できるドリンク ・肝臓の中性脂肪を下げて、肝臓の脂質を分解する「焼きわかめ粉」の作り方 ・肝臓の中性脂肪を下げる方法に関連するYouTube動画紹介 肝臓の中性脂肪を下げる魔法の粉とは! 海草のなかでも低エネルギーでミネラル豊富な「わかめ」は、毎日の食材として非常に身近な存在です。 その「わかめ」には、肥満や生活習慣病の原因となる中性脂肪を減らす働きがあるのです。 このことを証明するために、ラットを使った実験を行った・・・

空腹感を抑える食べ物はグレープフルーツって知ってましたか?


ダイエット中の空腹感ほど辛いものはありません。 つい空腹に負けてしまい、何かを食べてしまったという人も多いでしょう。 このサイトでは、空腹感を抑える食べ物や方法について解説していきます。 <目次> ・空腹感なく、らくにやせられる果物 ・「グレープフルーツダイエット」で空腹知らず ・美しく健康にダイエットを続けられる ・「グレープフルーツダイエット」のやり方 空腹感なく、らくにやせられる果物 グレープフルーツは、皮を少しむいて食卓に置いておくと、香りの作用で、いつもほど食べないうちにおなかがいっぱ・・・

男の顔のたるみとる方法をご存知ですか?


男性の顔のたるみは、年齢とともに進行していきます。 少しでも、顔のたるみを解消するには「顔を温めたり」「まいうー体操」をしたりすることが大切です。 このサイトでは、男性の顔のたるみ解消方法について解説していきます。 <目次> ・男性の顔のたるみの原因 ・ブルドックほっぺ(男性の顔のたるみ)はこうすれば防げる 男性の顔のたるみの原因 形成外科の渾田彰史医師によると、男性の顔のたるみの原因は主にふたつあるといいます。 加齢とともに皮膚を支えるコラーゲンが減ります。 同じく、皮膚を支える筋肉も小さくな・・・

夏に起こるかかとのひび割れの治す方法をご存知ですか?


夏の足のかかとのひび割れは、ほとんどの原因が、角質が厚くなっておこるようです。 クリームなどで夏の足のかかとをケアしてもなかなか治りません。 このサイトでは、夏の足のかかとのひび割れを治す方法について解説していきます。 <目次> ・夏の足のかかとのひび割れは、角質を取ったあとの保湿ケアが肝心 ・夏の足のかかとのひび割れに!飲むヒアルロン酸だから全身に潤い 夏の足のかかとのひび割れは、角質を取ったあとの保湿ケアが肝心 かかとのガサガサやひび割れの正体は、厚くなった角質です。 かかとには皮脂腺が少な・・・

ほうれい線を消す方法!たった1回のエクササイズで!!


歳とともに、シワが目立っていくもの。 特にほうれい線はやっかいです。 ほうれい線を薄くするには、フェイスエクササイズが大切です。 このサイトでは、即効で効果を実感できる、ほうれい線を消すエクササイズを紹介していきます <目次> ・ほうれい線消すカギは顔ではなかった! ・ほうれい線消すエクササイズ ・ほうれい線を消す、飲んで、小じわが…!女医が認めた医薬品 ほうれい線を消すカギは顔ではなかった! 「老け顔」の象徴ともいえるほうれい線を、薄くできるかどうかは、一見、無関係に思える筋肉にかかっているい・・・

寝た気がしない・疲れが取れない!そんな時にすることは?


<目次> ・寝た気がしない時には仮眠が一番 ・寝方によって、朝の疲れが取れやすくなる? ・サプリメントで睡眠力をアップする ・ヘッドマッサージで不眠症状を改善 寝た気がしない時には仮眠が一番 寝た気がしない時は、あきらかに寝不足です。 寝不足では、高いパフォーマンスを発揮することは難しいでしょう。 そんな時、医者は仕事の効率を上げるために15分程度仮眠をとります。 人間、昼食を終えた後の午後2時ごろになると、どうしても眠くなるようになっていまする。 この時間を無理をして仕事をしようとしても、なか・・・

300万円で作られたゾンビ映画!上映中の映画館一覧!!


なんと、製作費300万円で作った映画が大ヒット! その映画は「カメラを止めるな!」です。 ゾンビ映画の撮影中に、スタッフ達が次々とゾンビ化していく内容。 でも、監督、俳優がみんな無名のため、上映場所が…。 そこで、ンビ映画「カメラを止めるな!」を上映している映画館を紹介します。 <目次> ・製作費300万円の映画「カメラを止めるな!」Twitterで話題!その内容とは! ・300万円で作られた映画の出来は?映像を少し紹介しましょう。 ・現在、製作費300万円で作った映画「カメラを止めるな!」の上・・・

早朝の高血圧対策!朝のコップ1杯が魔法の飲み物に!


早朝の血圧が高く、昼間は下がり、夕方から夜にかけて再び上昇するというタイプの人がいます。 起きてすぐは高かった血圧が病院へ行くころには下がっているため、正常と診断されます。 その結果、正常血圧のはずなのに、早朝の脳出血や心筋梗塞などの発作を起こす、ということになってしまうのです。 これが早朝高血圧です。 このサイトでは、早朝高血圧を下げる方法について解説していきます。 <目次> ・朝のコップ1杯で早朝高血圧の発作を予防する飲み物とは? ・血圧が高めの方に!高めの血圧を下げる機能性表示食品 ・早朝・・・

内臓脂肪を減らす食事!手軽においしく食べられる救世主とは?


<目次> ・マイタケの炊き込みごはんで内臓脂肪を落とす。 ・内臓脂肪を落とす!手軽においしく飲めるダイエット茶 ・1日1食の玄米で内臓脂肪を落とす ・内臓脂肪を落とす方法に関連するYouTube動画紹介 マイタケの炊き込みごはんで内臓脂肪を落とす。 マイタケには、インスリンの材料となるマグネシウムや亜鉛などのミネラルがたっぷり含まれています。 また、不溶性の食物繊維も多く、腸での糖の吸収をおだやかにして、効率よく血糖値を下げてくれます。 動物実験による興味深い研究結果もあります。 ラットを2つの・・・

食後の血糖値を上げない方法をご存知ですか?


<目次> ・ちょっとした工夫で食後の血糖値は上がりません。 ・食後の血糖値が上がりにくい!栗渋から採れたポリフェノール配合サプリ!! ・食後の血糖値を上げないための3減則 ・食後の血糖値を上げない方法に関連するYouTube動画紹介 ちょっとした工夫で食後の血糖値は上がりません。 普段、自宅で使っている食器、どんな大きさですか。 特に主食のご飯茶碗の大きさに注目してください。 たとえば、夫婦茶碗を見ると、男性用は女性用に比べて.5倍から2倍近く大きめサイズが多いのですが、これを小さめにすれば、ご・・・

ダイエットの停滞期の脱出方法をご存知ですか?


ダイエットの停滞期は、ダイエットに挫折する大きな要因です。 しかも、ダイエット開始後3~4週目の一度だけではなく、ダイエットをつづけていると、さらに数週間後、あるいは数カ月後と何度も必ず訪れます。 このサイトでは、ダイエットの停滞期を乗り切るコツについて解説していきます。 <目次> ・ダイエットの停滞期を乗り切るコツ ・生酵素スムージーの満腹感で停滞期を乗り切る ・ダイエットの停滞期が起こる原因 ・やっぱりそうだった!体脂肪を増やすのはこの2つです。 ダイエットの停滞期を乗り切るコツ 停滞期は、・・・

精液を増やす即効性の食べ物をご存知ですか?


精液を増やすことは、妊活中の夫婦にとってとても大切です。 しかし、精液ってどうやって増やすの? 多くの方は、肉など、精力のつくものを食べれば精子が増えるって思っいるでしょう。 このサイトでは、精液を増やす食べ物について解説していきます。 <目次> ・ラットの実験で20%アップした精液を増やす食べ物とは ・おっくうになっていたセックスが… ・精液を増やすマネもやしの作り方 ・マネもやし=専門家のアドバイス ラットの実験で20%アップした精液を増やす食べ物とは ヤマイモは体力を補う作用が高いので、漢・・・

目元の乾燥ケア!目元の潤いの肌水分量を増やす方法!!


目元の乾燥は、一度起きると治まりにくいものです。 目元の乾燥の原因アイメイクです。 しかし、アイメイクなしで外出は…。 このサイトでは、目元の潤いの肌水分量を増やす方法について解説していきます。 <目次> ・目元の潤いの肌水分量を増やすポイント ・あまりのも目元の乾燥がひどいなら! 目元の潤いの肌水分量を増やすポイント 【カサカサ肌には、保湿料で重ねづけ】 肌がカサつく人は、化粧水→美容液→化粧水→クリームの順に、化粧水&保温料の重ねづけを。 肌の奥深くまで、うるおい成分が浸透していきます。 【・・・

背中の角栓の取り方!ざらざら・ごわごわを取れる方法をご存知ですか?


背中のザラザラ・ごわごわって気づきにくく、気づいたときには大変なことに…。 背中のザラザラ・ごわごわをスベスベの背中にするには、全身の代謝を上げることが大切です。 このサイトでは、背中のザラザラをスベスベにする方法を解説していきます。 <目次> ・背中のザラザラをスベスベの背中にするカギはコレだった! ・背中のザラザラの老廃物の排出を促すバスソルトの作り方 ・背中ニキビ・黒ずみケアなら「ルフィーナ」 背中のザラザラをスベスベの背中にするカギはコレだった! スベスベの背中のカギは「肩まで浸かる入浴・・・

認知症予防の効果のある簡単な運動!1日10分で初期ボケを克服!!


認知症予防には、大きく分けて2通りの方法があります。 ひとつは、食生活・運動・生活習慣など日々の生活の中で見直す方法、もうひとつは、ゲームやサプリなど、能力を補ったり改善させる方法です。 このサイトでは、認知症を予防する運動について解説していきます。 <目次> ・認知症を予防する1日10分の運動とは!? ・認知症を予防する3つの運動! ・認知症を強力に予防する食事方法 ・認知症を予防する方法に関連するYouTube動画紹介 認知症を予防する1日10分の運動とは!? 初期の軽いボケ症状は、脳を使わ・・・

空腹時の飲み物には!満腹感が得られる飲み物をご存知ですか?


水を飲んでも太るって言う人いますよね。 それってあり得ないことです。 栄養のない水を、いくら飲んでも太りませんので、安心して飲んでください。 このサイトでは、満腹感が得られる飲み物について解説していきます。 <目次> ・満腹感を得られる食前スープで肥満も解消 ・満腹感が得られる飲み物はコレです。 ・満腹感を得られる!「黒スープの」作り方 ・満腹感を得る方法に関連するYouTube動画紹介 満腹感を得られる食前スープで肥満も解消 黒豆・黒米・黒ゴマで作る黒スープには、肥満や生活習慣病に悩む現代人を・・・

大量のVHSテープをDVDにダビング依頼するならココ!


<目次> ・大量のビデオテープをダビングサービスに依頼する際のポイントはココ! ・大量のビデオテープのダビングサービスを依頼するならココだ! ・ビデオテープのダビングサービスが活況だ! ・ビデオテープのダビングのやり方に関連するYouTube動画紹介 大量のビデオテープをダビングサービスに依頼する際のポイントはココ! 100本以上のビデオテープをDVDにダビングするのって、すごく大変です。 そこで、ビデオダビングサービスに依頼する場合、いったいどれくらいの費用が発生するのか? まずは、大量のビデ・・・

お腹のダイエットは筋トレでは無理!お腹の脂肪落とす方法とは!!


お腹の肥満をなんとかしたい。 しかし、運動は苦手だし、食事制限も辛い! そんな方に、飲むだけでお腹の肥満がダイエットできる飲み物を紹介します。 <目次> ・これを飲めば、お腹の肥満のダイエットが… ・メタボメ茶でお腹の肥満をスッキリ! これを飲めば、お腹の肥満のダイエットが… 緑茶に多く含まれている「カテキン」はフラボノイドの一種で、体内に人ると肝臓の脂質代謝を活発にして脂肪を燃焼させるため、緑茶を飲むと内臓脂肪を減らす効果が期待できます。 さらに、カテキンには、コレステロールの原料となる胆汁酸・・・

小学生の身長を伸ばす方法!この栄養素が決め手です!!


<目次> ・小学生の身長を伸ばす方法は、上手に栄養をとることです。 ・小学生の身長を伸ばすために大切な栄養素は何ですか? 小学生の身長を伸ばす方法は、上手に栄養をとることです。 ここで、栄養を上手にとるコツやポイントを紹介しましょう。 知識も大切ですが、単に栄養を与えればいいわけでもありません。 子ともには、食べる楽しみも必要。 楽しんで食べたときと、ストレスを感じながら食べたときでは、栄養の吸収力が違うのです。 親が食事の準備に負担を感じてしまっては、子どもも楽しむことができません。 ポイント・・・

小学生の早寝早起きのコツ!子供の早起きは脳の発達を促進させる!


子供が早寝早起きするレシピ 「早寝早起き」がどんなにか、子どもたちの脳や体の発達に大切であるのか、よくご存知でしょう。 それと同時に、お母さんたちも助かるこもたくさんあります。 子どもを早起き早寝させるようになって良かったことについて、こんなお母さんたちの感想をお間きしました。 ①自分の自由な時間が持てるようになった。 ②疲れがとれ、イライラしなくなった。ストレスがなくなった。 ③家族の雰囲気が良くなった。 ④寝る時間が決まると、物事がスムーズに進む。 ⑤朝、子どもたちが自分で起きるようになった・・・

子供の睡眠不足を改善する方法をご存知ですか?


メラトニンが子供の睡眠不足を改善してくれる 睡眠不足は、眠くて困るというだけの問題ではありません。 肥満、メタボ、学習能力の低下、創造性の低下など、さまざまな害をもたらします。 しかし、こうしたことをあまリ知らない親御さんも多いものです。 「9時には寝なさい」とこどもに就寝時間をきびしく守らせる家庭がある一方で、こどもの寝る時間に無頓着であったり、家族団らんとばかりにいっしょに夜遅い時間帯のテレビを見て笑っている家庭もあります。 週末になると、夜遅い時間帯に、ファミリーレストランやレンタルビデオ・・・

子供が夜寝ない!子どもを簡単に寝かせる方法をご存知ですか?


子どもを簡単に寝かせる方法は、入浴後の20分後にベットに入らせる 「こどもを早く寝かせたいけれど、なかなか寝てくれない」と、困っている親御吉んは多いものです。 けれども、そのような家庭のライフスタイルを開いてみると、早寝などとてもできない環境である場合が少なくありません。 たとえば、夕食の時開か遅い、お父さんの帰宅を待って父と子でお風呂に入るなどです。 こどもは、食事や入浴の時間を自分1人で決めることはできません。 つまり、こどもが夜更かししている家庭では、親が決めた生活サイクルになんらかの問題・・・

眠りを深くするには!眠りが浅く何度も起きる時にするのはコレ!!


<目次> ・眠りが浅く何度も起きる時にすることは! ・寝方によって、朝の疲れが取れやすくなる? ・心地よく眠るための工夫 ・寝室にこだわることも快眠への近道です 眠りが浅く何度も起きる時にすることは! 眠りが浅く何度も起きるのは、「低体温」が原因の一つと言われています。 「低体温」の原因は、車や電気製品を利用するため、体を動かすことが少なくなり、体熱産生が抑えられている生活をおくっているからです。 低体温になると病気になっても治りにくいうえ、元気よく動き回るだけのパワーが出てきません。 低体温を・・・

寝付きが悪いなら!寝つきを良くする方法をご存知ですか?


<目次> ・寝つきを改善する自分に合った枕を探す ・寝方によって、朝の疲れが取れやすくなる? ・寝る直前にはなるべく心と体をリラックスさせる ・快眠を求め過ぎないことが快眠の近道 寝つきを改善する自分に合った枕を探す 自分に合った枕とは、後頭部を安定させ、頚椎に無理な力の加わらない高さと形と素材のものです。 後頭部の落ち着きをよくするために、枕の中央にくぼみがあり、中の素材を出し入れして高さを調節できて、自分が楽に感じるよりも少し低めの枕が基本です。 40代以降の人は、自分の好みよりも、ややかた・・・

寝ても疲れが取れない!疲れが取れる寝方をご存知ですか?


いくら寝ても疲れが取れないってことありますよね。 それは、寝方の原因? 疲れが取れる寝方があることをご存知でしたか? このサイトでは、疲れが取れる寝方の方法を解説していきます。 <目次> ・疲労医学の専門医師が教える、疲れが取れる寝方 ・疲れが取れる枕をご存知ですか? 疲労医学の専門医師が教える、疲れが取れる寝方 情報バラエティ番組「ホンマでっかTV」に出演されている梶本修身先生は、疲労の本も出している疲労のスペシャリストです。 その梶本修身先生が教える疲れが取れる寝方を、TBS「この差ってなん・・・

妊娠中の便秘対策!妊婦が便を軟らかくする方法をご存知ですか?


<目次> ・妊娠中に便を軟らかくするには十分な水分補給が大切です ・便が出にくいときの対処法 ・妊娠中は腸の健康によい食事にかえる ・夏の猛暑は便秘の人が急増 妊娠中に便を軟らかくするには十分な水分補給が大切です 便は水分が少ないと硬くなります。 水分は十分に摂取する必要があります。 仮に1リットルの水を飲んだとしても、大腸にはその10分の1程度しか行きません。 90パーセントの水分は小腸で吸収されるため、大腸の便に届くのは0.1リットル程度になってしまうのです。 とくに女性で、太る恐怖から極力・・・

腸の蠕動運動を活発する!美容に欠かせないビタミンCが有効です!!


<目次> ・美容に欠かせないビタミンCが蠕動運動を活発にする ・便が出にくいときの対処法 ・腸内環境にはペパーミントが効果的 ・腸内の善玉菌を増やすオリゴ糖 美容に欠かせないビタミンCが蠕動運動を活発にする ビタミンCは、別名アスコルビン酸と呼ばれる水溶性のビタミンです。 ビタミンCには、体によいさまざまな有効作用がありますが、これに加え、腸のぜん動運動を活発にさせる作用ももっています。 ビタミンCが腸内で分解されるとガスが発生し、このガスがぜん動運動を活発にさせるのです。 ビタミンCを多く含む・・・

不育症でもっとも多い原因は自己免疫異常と同種免疫異常です。


<目次> ・不育症でもっとも多い原因 ・不妊症のおもな原因と治療法 ・自己免疫異常と同種免疫異常!について 不育症でもっとも多い原因 不育症のもっとも多い原因は、自己免疫異常と、同種免疫異常です。 不育症は、いったん妊娠しても、流産や早産、死産を3回以上繰り返すこといいます。 流産が3回以上続く流産が3回以上続くことを習慣流産といいますが、実際は、このふたつは同じようにとらえられています。 不育症を起こす原因はさまざまで、免疫の異常からくるものや、染色体異常、母体の問題などがあります。 治療は女・・・

不妊の体質改善できる人!できない人!専門家が教えます!


<目次> ・不妊体質が疑われるおもな症状 ・不妊症は2年たっても妊娠しないこと ・10組に1組が不妊症の悩みを抱えてる 不妊体質が疑われるおもな症状 下記の症状がみられたときは、すぐに受診するようにしましょう。 【女性】 ・月経痛がひどい 月経痛の強い人は、子宮内膜症や子宮筋腫という病気が潜んでいることがあり、これらも不妊の原因になります。 ・月経周期が不順 月経不順は、排卵が起きていない場合や、黄体機能不全などの場合があり、不妊症の可能性がでてきます。 ・不正出血がある 月経から約2週回後の排・・・

タイミング法で妊娠する成功率を上げるには!


<目次> ・タイミング法で妊娠できないのは… ・妊娠率が高まる夜の営みのポイント ・妊娠率の高い日に夜の営みをする ・タイミング法にトライ タイミング法で妊娠できないのは… タイミングを合わせて夜の営みを行ううえで気をつけたいのが、男性の禁欲期間を長くとりすぎないこと。 禁欲期開か5日以上と長くなると、精巣でつくられた精子が長期間待機状態となり、運動性が落ちたり、精子の遺伝子が傷んだりして、妊娠率が低下することがあるからです。 また、夜の営みが赤ちゃんをつくるための作業とならないようにすることも・・・




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