<目次>

・血液をサラサラにする野菜!それはセロリです。

・血圧が高めの方に!これが血圧を下げる機能性表示食品

・血液をサラサラにする方法に関連するYouTube動画紹介

・インスタグラムの投稿で「血液をサラサラ」をチェック!

血液をサラサラにする野菜!それはセロリです。

血液をサラサラにする野菜は「焼きセロリ」です。

セロリを焼くことで強まったり、新たにできる成分は、主に3つあります。

まずはピラジン。

これはセロリの香り成分のひとつで、心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓をつくりにくくする働きを持っています。

血液中にコレステロールや中性脂肪がふえて高脂血症になると、血液がドロドロになり、血管が詰まりやすくなりますが、ピラジンにはこれを防ぐ作用があります。

2つ目は、動脈硬化を予防するフェノールカルボン酸の働きです。

これは、セロリを焼くときに出てくるポリフェノールの一種で、活性酸素を除去する強力な抗酸化作用を持っています。

活性酸素がふえると、血中のコレステロールが酸化して動脈硬化が進行します。

3つ目は血圧を下げるカリウムです。

セロリは、100gあたり410啄とカリウムを豊富に含んでいます。カリウムは、ナトリウムを体外に排出する働きがあるので、高血圧の予防に効果的です。

焼きセロリの作り方はとても簡単。一ロ犬に切ったセロリを、焼き網かオーブントースターで軽く焼くだけ。

熱を加えると、ビタミンCが減ってしまいますが、それを補うためにレモン汁をかければ、鬼に金棒。ビタミンCにも抗酸化作用があるので、相乗効果で血液をサラサラにしてくれます。

また、ペチプドいう成分が血圧の安定に有効です。

ペチプドを摂ることで、血圧上昇物質の生成が抑制され、結果的に血圧が低下します。

ペチプドにも色々な種類がありますが、血圧の高めの方にオススメなのが「わかめペプチド」です。

血圧が高めの方に!これが血圧を下げる機能性表示食品

先程、「わかめペプチド」が血圧の安定に有効だと説明しましたが、「わかめペプチド」を摂取するには、サプリメントが一番です。

その「わかめペプチド」配合のサプリメントでオススメなのが「わかめペプチド粒タイプ」です。


理研ビタミンが製造販売している「わかめペプチド粒タイプ」は、血圧が高めの方に適した機能性表示食品です。

2015年11月に、「わかめペプチドには高めの血圧を下げる機能があることが報告される」という機能性を、食品消費者庁に届け出でをしました。

わかめに含まれるタンパク質を酵素で分解してできた「わかめペプチド」の働きで、血圧を上げる物質の生産を低下させ、血圧を下げる物質の分解を減少させ、ダブルの作用で血圧を安定させます。

「わかめペプチド粒タイプ」についてもっと詳しく知りたいなら、こちらのサイトを参考にしてください。

>>わかめペプチド粒タイプを飲んでも効果がでない人は

血液をサラサラにする方法に関連するYouTube動画紹介

血液をきれいにする長生き健康飲みものの作り方

いますぐできる血液サラサラ術

血液をサラサラにする生活術。




わかめペプチド粒タイプを飲んでも効果がでない人は
理研ビタミンが製造販売している「わかめペプチド粒タイプ」を実際飲んでみてどうなのか? 3つの疑問いついて問い合わせてみました。 もっと詳しく知りたい方は…


インスタグラムの投稿で「血液をサラサラ」をチェック!

 

 

* 最近#ご飯 をあげてなかったので まとめて#ランチ と#夕飯 をドーン。 . . #血液をサラサラ にする事を心がけてるので やたらに#納豆 や#オニオンスライス を食べました。 . #紫外線 #蕁麻疹 が酷くて、外に出られないので なるべく#タンパク質 を摂らないようにしてました。 . 初めて#ゴーヤ を料理したよ! #ゴーヤチャンプル は私は 全くゴーヤが食べられないので 人にあげました.笑 . . イケる!とふんで口に入れた途端 あまりの苦さにビックリして 種飛ばし大会並みに、飛ばしちゃった…。 . 感想は「えー?普通にゴーヤチャンプルだよー」でした。 . . いえ、私がお子様口なだけなんで お気になさらず…… . . #わさび #からし #生姜 #七味 などの #薬味 を使い出したのは 33歳を過ぎてからです… . 後、カレーが食べられるようになったのもね!笑 . . 今は#中辛 いけます! . . #料理 #食事 #身体を作る #カメラ #カメラ好きと繋がりたい #カメラ初心者 #lumixgf7 #camera #love #yummy #おうちごはん #hugyog #hugmog

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【本日のアフターティー✨✨】 先日、 春子ファームで頂いた 黒豆を使ってお手入れ後のアフターティーを✨✨ この黒豆、 美味しい黒豆茶としてもよいし、 出がらしは煮物に使います✨✨ 黒豆には 血液をサラサラにする効果 コレステロール低下 女性ホルモン低下に関わる症状の予防 便秘改善 脳の活性化 精神の安定 視力回復 眼精疲労回復効果などなど とっても嬉しいこと尽くし❤ 早速、 ランチで頂いてみましたよー✨✨ 香ばしくて美味しい❤ とっても身体が喜びます✨✨ そ~言えば、 春子ファームにあった 黒豆で作ったお味噌も試してみたいなぁ❤ さて❤ 後半もサロンワーク頑張るぞぉ〜✨✨ #黒豆 #丹波の黒豆 #美容と健康 #ビューティー #ヘルスケア #手作り #内側から元気 #健康志向 #健康管理 #セルフケア #血液をサラサラ #コレステロール低下 #女性ホルモン低下に関わる症状の予防 #便秘改善 #脳の活性化 #精神の安定 #視力回復 #眼精疲労回復

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夫と協議(ちょびっと😅)の結果、これからはサバ やイワシなど #青魚 を #食卓 にのせる #回数 を増やそう!ということに。 ・ ご存知のように青魚には #血液をサラサラ にする効果があります。 ・ という事は、#血流が良くなる と言うこと。そして #体温 も上がると言うこと。つまり #冷え性 や #むくみ にも効くと言うこと。 ・ 今まで「#美味しい と思いながら食べるのが一番」と思っていたけれど、それにプラスして「この一口が体の◯◯に効いてくれてるのね」と #栄養効果 を思い浮かべながら食べることに。 ・ すると #より有り難みが湧く し、#より丁寧に味わって 食べようと言う気にもなるなー、と。 ・ まっ、最終的には「#美味しかった 💓」だけになるんですけどね。 ・ #イワシのつみれ鍋 #ゲホゲホしてたら、夫が #生姜 の効いているつみれを作ってくれた🙏 #青魚のEPAは汁に流れるので、汁もいただきます。 #凄く温まって汗ダラ #あー、美味しかったー💓 #fujiwaramichiko #藤原美智子

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本日の晩御飯🍴 #水なしカレー 🍛 #新玉ねぎ #5個入り #雑穀米ご飯 サラダは #トマト #ほうれん草 #ちくわにチーズ 今回は #新玉ねぎ と#新玉ねぎ の違い! #色味 と#辛味 で#栄養素 は同じみたいです #新玉ねぎ は瑞々しいのが特徴であり、乾燥させずに出荷されてるため日持ちしない #玉ねぎ は黄色く辛味が特徴でもあり乾燥してから出荷されてるため日持ちは長め 代表的な栄養素 #ビタミンb1 #硫化アリル #ビタミンb1 で炭水化物をエネルギーとして分解し #硫化アリル で#血液をサラサラ に💕 本当は#生で食べるのが 1番!! 今回は玉ねぎの水分のみでのカレーを 作ったからかなり#甘口 !! 久々にカレーが美味しいと思った笑 #2日目のカレー が楽しみ🍛 玉ねぎのみじん切りしすぎて 右肩、筋肉痛。。。笑 左でも包丁使いこなせるようになりたい

Matsuhira Maoさん(@maaaaaaaaaoo)がシェアした投稿 –





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