<目次>
・食べても太らない時間帯ってなに?

・食べる量ではなく、食べても太らない時間帯に食べる!

食べても太らない時間帯ってなに?

皆さんは「時計遺伝子」をご存じでしょうか。

時計遺伝子とは、私たちの体内にある時計の物質で、この時計遺伝子の特性を理解し、うまく活用すれば、やせ体質になり、ダイエット効果が期待できます。

時計遺伝子ダイエットのポイントを次の項で解説します

食べる量ではなく、食べても太らない時間帯に食べる!

時計遺伝子は、時間帯によって増減します。

最も少ないのが午後2時~3時ごろで、この時間帯であれば、比較的脂肪を蓄積しにくいといえます。

反対に、最も多くなるのが午後10時から午前2時ごろで、昼に比べて20倍にもふえるといわれています。

つまり、「夜遅くに食事をとると肥満を招く」というのは事実なのです。

しかし、多忙な現代人は、夜の遅い時間に食事をとる人がふえています。

すると、時計遺伝子は、脂肪をどんどんため込む方向へ働いてしまいます。

しかも、深夜に食べると、翌朝の朝食が食べられなくなり、どんどん体内時計のリズムが乱れてしまいます。

そのためにも、朝食はしっかり食べ、夕食は遅くても8時くらいには済ませる習慣をつけてください。

これが、やせ体質作りの大きなカギといえます。

●時計遺伝子ダイエットのポイント


まず、朝は早めに起き、朝日を浴びてください。そして必ず朝食をとってください。

これらによって、体内時計が調節されます。

そして、夕食はできるだけ早めに食べるようにしましょう。

仕事の都合などで、夕食がどうしても遅くなってしまう人は、夕食分を夕方(4時ぐらい)と夜の2回に分けて食べてください。

以上が時計遺伝子ダイエットのポイントです。

しかし、どうしても不規則な時間に食事をしたり、暴飲暴食を…。

そんな方にオススメなのが、「酵水素328選生サプリメント」です。

人気の酵素ドリンク、酵水素328選のドリンクタイプを生サプリメントにして摂りやすくなりました。

お笑い芸人 たんぽぽのお2人も取り入れたダイエットサプリです。

もっと詳しく「酵水素328選生サプリメント」について知りたいなら、こちらのサイトを参考にしてください。

>>美容・健康!気になるうわさのサプリ

 


328種類の酵素エキスを生のまま閉じ込めた…

生酵素エキスのままで摂取することで、しっかりと体に届き美しいカラダづくりを優しくサポートいたします。




酵水素328選生サプリメント
公式サイトでは、お得な定期購入を用意しています。
 詳しくはこちら>>





このページの先頭へ