小学生のテストの点を上げる「メタ認知力」とは?

やる気や意欲は、達成感によって倍増します。

達成感を得るには、ゴールを設定することが重要です。

だからゴールの目標は、できるだけ高くかかげた方がいいのです。


子どもに目的意識を持たせるカギは、一段上から客観的に見ることと、色んな情報同士を結び付けることです。

この「ながめる力」と「結びつける力」がメタ認知力です。

たとえば、お子さんの頭の中にA・B・Cの3つの情報があるとします。

頭の中では、1つ1つ別々の情報として認識されています。

しかし、AとB、AとC、BとC、もしくはAとBとCといった具合に、情報同士が結びついたらどうでしょう

そこには、色んな情報が結びつき、より高度な発想や考え方がめばえるはずです。

こういった志向で、物事を考えていくと、テストでよい点をとるだけでなく、どんな勉強をしたらいいかといった構造までが見えやすくなるのです。


メタ認知力は、今までの経験や知識では解決できないような問題に直面した時鍛えられます。

難解な問題を自問自答しながら解決に持っていく過程が、そのままメタ認知力を養う訓練になります。

大人でも難しいことですが、目的意識を高くかかげることで、子どものはメタ認知能力が養われ、やる気や意欲も向上するのです。

テストの点を上げるには「メタ認知力」を意識して、勉強に取り組みましょう。


また、脳に栄養をあたえることも大切です。

たとえば、スポーツやっている子どもには、体力がつくように、骨や肉を成長させる食事やサプリメントをあたえています。


勉強をする子どもにも、脳の働きをよくする食事やサプリメントをあたえることは当然ではないでしょうか。

脳を活性化させる食べ物としては、DHA・EPAが多く含まれているマグロ・うなぎ・サバ・いわし・アジ・ブリ・さんまなどいいといわれています。

しかし最近、イチョウ葉エキスが、記憶力を改善する働きがあると注目されています。

イチョウ葉エキスは、血液の流れを改善し、脳の機能を向上させ、神経伝達物質の働きがよくなるといわれています。

ドイツで行われた臨床試験の結果では、イチョウ葉エキスに認知機能の一部である記憶力を維持する働きがあるという報告があります。

イチョウ葉エキスの摂取方法はお茶で摂取するか、サプリメントで摂取するかの2つの方法になりますが、ほとんどの方は手軽に摂取できるのはサプリメントを利用しています。

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