やせホルモンを増やす食べ物をご存知でしたか?


「やせホルモン」を増やす食べ物とは 実際に、更年期を迎えた女性は内臓脂肪がつきやすく、生活習慣病のリスクも高まります。 さらに厄介なことに、年齢を重ねるほど、脂肪は減りにくくなります。 また、もともとぽっちやり体型の人は、特に注意が必要です。 脂肪細胞の数が多く、やせにくいといわれているからです。 この脂肪細胞は、生理活性物質である「アディポネクチン」を分泌しています。 アディポネクチンは、カラダをやせやすい方向に持って行ってくれるので、別名「やせホルモン」といってもいいでしょう。 ところが、内・・・

朝起きれない原因はコレだった!


朝なかなか起きられない原因は… 「私、低血圧だから朝は弱いの」という女性ン多いですよね。 朝が弱いほうがかわいらしいと思っているフシもありますが、ココが大きなカン違いです。 朝、なかなか起きられないのは、自律神経が乱れている証拠であり、質のよい睡眠がとれていないということ。 当然、ホルモンバランスにも影響を及ぼしている可能性大です。 体質の問題ではなく、よろしくない生活習慣のツケだと自覚しましょう。 本来、健康な人間であれば、朝は生理的欲求で目覚めるめが理想であり、基本です。 「おなかが減った」・・・

腸内環境を整えて太らない体にする方法をご存知でしたか?


腸内環境はデトックスで正常化できる 体の中に溜っている不要な老廃物を排出するのがデトックスです。 余分な糖分や油分を速やかに排出することができれば、体内にいつまでも老廃物を溜めてしまうことがなくなります。 また、老廃物をスムーズに出すことができれば、代謝機能が上がります。 代謝が促進されれば脂肪は燃焼されやすくなり、ダイエット効果が得やすくなります。 デトックスによリ新陳代謝が活発になると、リンパ液や血行の流れが良くなります。肩こりゃむくみも改善されゃすくなるのです。 一方体内がすっきりとしてい・・・

高齢者の物忘れ防止方法をご存知ですか?


歳だとあきらめるな!栄養素で補えばもの忘れは防止できる 「最近、もの忘れがひどくなってきた」「新聞や本の文字が読みづらい」40歳を過ぎると、こうした明らかな体の変化に気づくことが多くなってきます。 自覚症状が出たときに、「歳だからしょうがない」とあきらめてそのまま放置するのか、「なにかできることはないか」と調べて対策を講じるかで、その先の人生が大きく変わります。 たとえば、「もの忘れ」は脳の記憶力が低下してきていることの表れです。 つまり、脳の活動自体が低下してきているということですから、脳の活・・・

腸の動きを改善する方法をご存知ですか?


腸の動きを活発化させるためにやること 友人の医師がよく言うのは、常に運動をしていることが大切だと…。 激しい運動じゃなく、ちょっと額に汗をかく程度の運動が一番いいと言います。 また、腸は第二の心臓といわれ、常に腸を活性化させておくことが、ガンなどの予防に繋がるようです。 その医師は、毎日欠かさずウォ―キングをしいます。 有酸素運動の代表であるウォーキングをすることで、腸の働きを高め、腸の動きを活発にさせるようです。 ウォーキングが腸によい理由は、新陳代謝が活発になり、腸の働きがよくなること、排便・・・

イッテQで安室奈美恵とイモトアヤコの2ショット動画【予告編】


安室奈美恵がイッテQに出演!? こんな予告が… ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ これを見る限りでは、安室奈美恵さんが7月22日のイッテQに出演する? 安室奈美恵が登場したのは、イッテQのエンディングで、安室の大ファンとしても知られるイモトアヤコが、空港に現れた彼女を一目見ようと、多くの人々の間から「安室ちゃん!」と絶叫し、その直後に安室奈美恵が登場した。 さらにその後、別の場面に変わり、イモトが料理店で食べ物を口にしながら苦悶の表情を浮かべていたのだが、その様子を安室が大笑いしながらモニタリングしているシー・・・

リンクルショット最安値!楽天・アマゾンどっちが安い?それとも…


今話題のPOLAのリンクルショットメディカルセラムは、日本初のシワ改善美容液です。 CM効果もあり、1ヵ月で売り上げ36億円! リンクルショットはポーラが独自開発した「シワ改善成分:ニールワン」が配合された美容液なんです。 しかし、厚生労働省から、「対面で、しっかり成分の説明をして販売」するよう要望があったようで、ネット販売はできないかと…。 しかし、楽天やアマゾンでは販売されています。 そこで、リンクルショット最安値!楽天・アマゾンどっちが安いについてお話します。 <目次> ・楽天とアマゾンで・・・

手の甲のしわって治るの?驚きのハンドクリームが登場!


ふと手の甲を見ると「老けたわ~」と感じませんか? 要因は、シワやシミが増えたことだと思っていませんか? 実は、浮き出る血管が、老けた手の要因だったのです。 そこで、老けた手を若返らせるハンドクリームについてお話します。 <目次> ・市販のハンドクリームでは!老けた手の甲は治らない!! ・手の甲の血管を改善するハンドクリームをご存知ですか? ・なぜ「ハンドピュレナ」は老けた手を改善してくれるのか? 市販のハンドクリームでは!老けた手の甲は治らない!! 市販のハンドクリームは、手荒れ改善や手荒れ予防・・・

すっぽんスリム酵素の最安値はアマゾンでが…しかし…


「すっぽんスリム酵素」を、安く販売しているとこはどこか、いろいろチェックしたところ、アマゾンが一番安く販売していました。 楽天の価格と比較すると、なんと1/4の価格で販売されています。 ちょっと安すぎると思いませんか? そこで、なぜアマゾンが、そんなに安く販売できるのかについて調べてみました。 <目次> ・アマゾンで販売されている「すっぽんスリム酵素」の実態! ・なぜ「すっぽんスリム酵素」がアマゾンで安く販売できるのか? ・安く!しかも安心して購入できるのは公式サイトだった!! アマゾンで販売さ・・・

子供のお腹の肥満を効果に解消する方法をご存知でしたか?


眠りを誘う物質が子供のお腹の肥満を防ぐ 睡眠不足は、肥満、メタボ、学習能力の低下、創造性の低下など、さまざまな害をもたらします。 特に肥満に関しては、最近の研究(1999年、寒川賢治博士らの研究)により、胃から分泌されるペプチドホルモンの一つ、グレリンが影響していることが解りました。 グレリンは、食欲を増進させる働きがあります。 寝不足におちいると、脳内のレプチンが減り、グレリンが増え、その結果、空腹感が強くなり、食欲が増すのです。 小学のお子さんのお腹の肥満を解消したいのなら、夜遅くまで起きて・・・

40代男性の体がだるいが解消する方法をご存知ですか?


体の疲労・だるさは健康を維持する重要な信号 今や、疲労を自覚している人の割合は、就労人口の59%、なんと、4,720万人のが、何らかの疲労・だるさを抱えていると、厚生労働省疲労調査研究班が実施した疫学調査の結果でわかりました。 疲労には、身体的な疲労と精神的な疲労があります。 そして、私たちが疲労に襲われると、次のような変化が生じます。 ①刺激に対する反応時間が遅くなる ②思考力が低下し、注意力が散漫になる ③動作が緩慢で、行動量が低下する ①自律神経系に異常が起こる など 疲労は痛み、発熱とな・・・

お腹の肥満を解消する方法をご存知ですか?


お腹の肥満解消成分「オスモチン」を効率よくとるには! 近ごろ、オスモチンという植物性タンパク質にメタボリックシンドロームを解消する働きが見つかり、医学界で話題になっています。 しかし、オスモチンの研究は始まったばかりで、詳細は明らかになっていません。 確実にわかっているのは、ジャガイモやトマトなどの野菜に多く含まれているということです。 オスモチンをとるためには、野菜をまんべんなく毎日食べるのが理想ですが、手間やコストを考えるとなかなかむずかしそうです。 そこで注目したいのが、昔から「血糖値が下・・・

40代女性の体がだるいが解消する方法をご存知ですか?


シンデレラ睡眠で体がだるいを解消する 体の疲労、だるさの解消は、やはり睡眠がポイントです。 寝ることによって、体は回復し、疲れや、だるさを和らげます。 しかし、ただたんに寝るのではなく、睡眠のリズムを崩さないことが重要です。 睡眠はカラダのリズムを維持する働きがあります。 睡眠時間をちゃんと取っている人でも、就寝時間が不規則な方、昼夜が逆転している方、2時、3時など深夜遅くに就寝される人は、カラダのリズムを維持する働きが崩れているので疲れがとりにくいのです。 肉体的な疲労回復は、成長ホルモンの代・・・

汗に強い増毛スプレー「モンスターヘア」の効果をご存知ですか?


増毛スプレーって水に弱くない? よく聞くのが、汗をかいた時、粉が汗と一緒に流れるとか!? でも、最近の増毛スプレーは、汗にも強く、水がかかっても粉が剥がれないって聞くけど…。 本当に、そんなすぐれものの増毛スプレーがあるか調べてみました。 <目次> ・汗に強い増毛スプレー!モンスターヘアって? ・増毛スプレー!モンスターヘアの特徴! ・増毛スプレー!モンスターヘアの最安値は! 汗に強い増毛スプレー!モンスターヘアって? この映像をご覧ください ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ なんと!増毛スプレー「モ・・・

dキッズが解約できない!インストールする前に知っておくこと!


dキッズは、0歳~12歳を対象とした、知育アプリがダウンロードできるサービスです。 知育アプリは、子供の学力や知識力を育み、楽しく学べるコンテンツがいっぱいです。 しかも、ドコモが運営してるから、親御さんも安心? でも、dキッズが解約できないとの苦情も…! そこで、dキッズが解約できないなどの心配を無くすために、dキッズをダウンロードする前に知っておきたいことについてお話します。 <目次> ・dキッズが解約できない!その真相とは? ・dキッズを解約する方法! ・なぜ、dキッズは評判がいいのか? ・・・

高めの血圧を下げたいなら!これだけで血圧は下がります。


いつもの生活を少し変えるだけで… いつもの生活を少しずつ変えることで、高血圧の多くは改善します。 生活を改善して、血圧を下げるために、たったこれだけを実施しましょう。 1.体重を減らそう 内臓脂肪は血管への負担となります。肥満も高血圧の原因です。 2.塩分のすくない食事をとろう 塩分を1g減らせば、血圧は約1mmHg下がるとも言われています。 3.しっかり寝よう 睡眠中は副交感神経が支配するため、血圧が下がります。 4.よく歩こう 全身運動は筋肉に血液を送り、血圧を安定させます。 5.リラックス・・・

女性更年期の歯周病対策をご存知ですか?


女性更年期の歯周病予防のセルフケア ・歯磨き 食後はしっかりと歯磨きを。歯と歯ぐきの境目に、歯ブラシをあてて、歯周ポケットの汚れもかき出して。 ・歯のすきま歯垢の除去 デンタルフロスや歯間ブラシを使って、歯と歯の間の汚れも落として。 ・定期検診 半年に1回は、歯科を受診して定期検診を受ける。 ・骨を丈夫に カルシウムを多く含む食品を、カルシウムの吸収を促すビタミンDを含む食品といっしょに摂取する。 更年期女性の歯周病ケアにはプロポリスを!   プロポリス配合薬用ハミガキ「プロポデンタル・・・

更年期の性交痛の痛みを和らげる方法をご存知ですが?


更年期特有に性交痛に悩む女性も多い セックスのときの痛みを性交痛といいますが、40歳ぐらいからこの性交痛を訴える女性が増えてきます。 これはエストロゲンの分泌が減ることで、膝内の潤いが減り、セックスの刺激によって、痛みを生じるようになるからです。 性交痛は大豆製品などでイソフラボンを積極的にとり人れたり、HRT(ホルモン補充療法)を行うことでなくなる人もいます。 また更年期ならば漢方薬の加味逍遙散、更年期以降ならば牛車腎気丸も性交痛に効果があります。 潤滑剤を使う方法もあります。 痛いからといっ・・・

女性の更年期うつを解消する方法をご存知ですが?


女性の更年期うつを防ぐ5つのポイント 更年期うつにならないために、自分の性格や生活を見直しましょう。 5つのポイントを心がけて。周囲のことや、過去や未来のことにとらわれずに、今の自分に集中して心 のリセット術を身につけましょう。 1.完璧を目指さない 40代は体力も精神力も30代のころより落ちます。同じことをやっても時間がかかったり、疲れが残るのはあたり前。自分にとっての完璧を目指すのではなく、周囲のペースにあわせてみると、気持ちがらくになるでしょう。 2.毎日心のリセット 寝る前や入浴中などひ・・・

卵巣機能を高める食べ物をご存知ですが?


体を温める食事で卵巣機能アップ 男性に比べて熱を生産する筋肉の少ない女性は、もともと冷えやすい体をしています。 月経周期によるホルモン分泌の変化も冷えの要因になるもの。 体が冷えると、血流が悪くなって体のさまざまな働きが悪くなり、卵巣の機能も低下します。 免疫力もさがるため、感染症にもかかりやすくなります。 「冷えは万病のもと」という言葉もあるくらい、肌あれや肥満、倦怠感、肩こり、腰痛など、多くの不調をひき起こすのです。 手足が冷たいなど、自分で冷えを感じる人もいますが、冷えに気づかない人も少な・・・

女性の更年期に期待できる大豆イソフラボン効果をご存知ですか?


大豆イソフラボンに期待できる効果 大豆の胚芽に多く含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと化学構造がよく似ていて、植物性エストロゲンとも呼ばれています。 大豆イソフラボンは、体内でエストロゲンと同じような働きをします。 大豆イソフラボンに期待できる効果は ・月経不順の改善 ・更年期症状の軽減 ・肌にハリや潤いを与える ・血行をよくし血圧を改善 ・コレステロール値を改善 ・体脂肪を低下させる ・骨粗穀症を予防する ・乳がんのリスクを低下 また、大豆に含まれる「エクオール」という物質・・・

フィジカルBを飲んでも効果が期待できない人は…?


フィジカルBを飲んでも効果が期待できない人は?販売店に聞いてみた! フィジカルbには、ビタミン、鉄分、アミノ酸など成長する上で重要な成分が最適に含まれています。 お水で割ればグレープフルーツ味。 スポーツドリンク感覚で毎日おいしく栄養補給ができる。 公式サイトでは、フィジカルbをこのような内容で説明しています。 実際使ってみてどうなんでしょうか? フィジカルbの販売会社(健商株式会社)に問い合わせてみました。 フィジカルbの販売店に問い合わせた内容 「フィジカルbを飲んでも効果が期待できない人は・・・

楽しく勉強できる小学生向けの通信教育をご存知ですか?


楽しく勉強できる小学生向けデジタル教材 ネット教材は、楽しく勉強ができるように、色んな仕組みの教材が販売されています。 動画配信型 =カリスマ講師のレクチャービデオを視聴するタイプです。 「理解」にはすぐれているが「反復」の部分がないため、実力が身につかない傾向があります。また、一方的な説明となるため、 比較的意識の高いお子様でないと集中力が続きません。 問題集型=パソコンなどの画面上で、問題集を解いていくタイプです。 「定着」にすぐれていますが「理解」の部分がないため、学力の高いお子様でな い・・・

肌のメラニンを減らす「セリシン」をご存知ですか?


<目次> ・肌のメラニンを減らしてくれる抗菌化作用のある「セリシン」 ・肌のメラニンを減らしてくれる「シルク化粧水」の作り方&やり方 ・肌のメラニンを減らしてくれる方法に関連するYouTube動画紹介 肌のメラニンを減らしてくれる抗菌化作用のある「セリシン」 絹糸工場でまゆ玉を扱う人の手が白く美しいことはよく知られていましたが、なぜそうした現象が起こるかはわかりませんでした。 絹の表面をおおうタンパク質の一種「セリシン」が発見されたのが1865年です。 そして、その「セリシン」に強力な抗酸化作用・・・

簡単にできる朝食のダイエットレシピをご存知ですか?


<目次> ・簡単朝食ダイエットレシピ「朝だけフルーツダイエット」 ・簡単朝食ダイエット!生酵素で内側からキレイに!! ・朝食ダイエットに関連するYouTube動画紹介 簡単朝食ダイエットレシピ「朝だけフルーツダイエット」 某雑誌に書いてありましたが、フルーツ・野菜・肉・魚を生食する食事法を試した実験で、健康状態を調べたところ、潰瘍など胃腸の病気が改善するだけでなく、肥満が解消され、中性脂肪値や血圧が下がり、糖尿病が改善したそうです。 生の食品に、こうした効果があるのは、酵素の働きによるそうです。・・・

内臓脂肪を落とす食べ物!内臓脂肪を撃退する野菜の雄とは?


内臓脂肪は、臓器の周りにつく脂肪で、男性に多く、リンゴ型をしています。 内臓脂肪を落とすには、適度な運動が一番です。 ほとんどが、お腹周りに脂肪がついているので、腹筋運動をやることが重要です。 このサイトでは、内臓脂肪を落とす食べ物について解説していきます。 <目次> ・内臓脂肪を落とす!真っ赤な色に栄養素が詰まった野菜 ・内臓脂肪を効率よく落とす話題の「オスモチン」とは? ・内臓脂肪を落とす方法に関連するYouTube動画紹介 内臓脂肪を落とす!真っ赤な色に栄養素が詰まった野菜 トマトは、ビタ・・・

体脂肪の燃焼に効果的な運動と食べ物をご存知ですか?


<目次> ・体脂肪の燃焼に効果的な運動と食べ物 ・効果的なウォーキングの方法とは ・体脂肪の燃焼に効果な運動に関連するYouTube動画紹介 体脂肪の燃焼に効果的な運動と食べ物 体脂肪を減らす最も手軽な運動としておすすめなのは、ウオーキングです。 歩くことは、全身運動としてもたいへんすぐれた効果を持っています。 体は、動かさないでいると、心臓の機能が低下して、血液の循環が悪くなります。 すると新陳代謝も悪くなって、エネルギーを消費する力も弱まるため、体脂肪がつきやすくなるのです。 ウオーキングは・・・

ウォーキングでダイエット効果を上げる食べ物をご存知ですか?


ウォーキング前にコレを食べればダイエット効果がアップする。 ウオーキングは、体脂肪を効率的に燃焼させるのに、たいへん有効な運動です。 ところで、ウオーキングをする際、事前にある食べ物をとると、より効果が高まることをご存じでしょうか。 その食べ物とはとうからしです。 とうがらしを食べたあとに運動すると、体脂肪がどんどん燃やされることが解っています。 しかも、運動が終わってからも脂肪が燃えつづけているのです。 これは、とうがらしに含まれるカプサイシンという辛味成分の効果と考えられます。 カプサイシン・・・

疲労回復サプリを飲んじゃダメな人は…?


疲労回復サプリを飲んじゃダメな人は?販売店に聞いてみた 疲れがなかなかとれないと会社の同僚からよく耳にします。残業や突然の出張などで生活のベースが崩れ、疲労が溜まっていくようです。 疲労を回復するには、栄養補給と休養(睡眠)が重要です。 休養(睡眠)に関しては、時間を確保し、ゆっくりと休むことを心がければ問題ないでしょうが、栄養となると食が偏ったり、体力の消耗で胃腸が弱って食欲が無くなったりと、食が原因で疲労回復が進まないのが最大の要因なのでしょう。 そんな時は、市販薬やサプリメントで栄養補給を・・・

キャビテーションエステに通う前に知っておきたいこと!


キャビテーションエステは、脂肪吸引のように、破壊された脂肪を吸引排出しないので、キャビテーションエステの施術後は、水分補給、週2回以上有酸素運動などでセルライト効果を最大限に発揮させることが大切です。 ・代謝を高めるため常温のお水をコップ一杯こまめに摂取する。 ・術後1時間~2時間は食事を控える。 ・糖分や脂肪の摂取を控える。 ・できるだけアルコール類は飲まない。 ・週2回以上有酸素運動(ウォーキング・水泳など)を心がける。 以上の注意項目を踏まえた上で、キャビテーションエステに通うことがポイン・・・




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